Alkohol und Training

Eine Frage die sehr häufig gestellt wird, ist ob und wie man Krafttraining und Alkohol gemeinsam unter einen Hut bringen kann. Hier kommen die Details!

Warum also ist Alkohol so schlecht für den Muskelaufbau?

Da unser Körper mit dem Abbau vom Alkohol in der Leber beschäftigt ist, muss er die restlichen Körperfunktionen einstellen. Dies hat zur Folge, dass wir keine Muskelmasse in dieser Zeit aufbauen können.